セルフチェック

おはようございます、こんにちは、こんばんは。

今日も横浜は寒かったです。

深夜から明け方にかけて雪がまた降るみたい。

明日の登校・出勤に影響が出ないといいなと思います。

今年は例年に比べて寒いような気がします。

ソウマは寒さに負けず体調良い日が続いていますが、何とか体調に気をつけてこのまま春を迎えたいです。

連休に入り、疲れが出たのかよく寝ています。

頭が痛かったり体調にも影響がきてます。気分的にもあんまり良くない。

今日はよく寝たためか、ちょっと元気になりました。

元気になったので自分のここのところの生活を振り返ってみました。

そんなときやっているのがセルフチェック。

生活の中で、大事にしていることを書き出して、満足度を１０点満点で点数をつけます。そして低かった点数のものに注目。いきなり１０点満点にしようとするのではなく１点あげるにはどうしたら良いか考えます。

私の大事にしていることは「家族」「健康」「友人」「遊び」「社会貢献」「ファッション」「運動」「睡眠」です。

そして、点数が低かったのが「健康」と「ファッション」。

とりあえず休むのと、花粉症対策。そして、新しい靴でも（もう何年も買ってない）買おうかなと考えました。

そんなことを紙にカキカキしていたら何となく気分がスッキリ。

あんまり体調や気分が良くない時はある意味、「無理してるよ〜」「大事なこと忘れてるよ〜」というサインかもしれませんね。

セルフチェックおすすめです。

👆　今日はソウマは施設で過ごしてきました。バレンタインデーが近いこともあって、チョコ風呂（手浴）を楽しんだみたい。舌をぺろぺろ、よだれも出たみたい。食べたかったのかな？良かったね。写真は最近の楽しみである動画鑑賞中のものです。今日は「おさるのジョージ」を観ていました。

３連休もおしまい。

明日からもぼちぼちやっていきましょう。

ではでは。